Он-лайн интенсив с Юлией Юсиповой
"Дорожная карта к долголетию"
⚪️ Научно обоснованный антиэйдж
⚪️ Построение своей карты долголетия
⚪️ Определение личных рисков
⚪️ Практическая информация по превенции старения


Старт 4 ноября;
14 дней - длительность программы
Лекции, чек-листы, задания
Стоимость от 4200 руб
Дорожная карта к долголетию
Roadmap To Longevity
✔️ Построение карты долголетия и определение причин старения;
✔️ Диагностика старения - определение биологического возраста с высокой степенью достоверности;
✔️ Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB;
✔️ Методы влияния на пути старения - интервенции от простого к сложному;
✔️ Рассмотрим самые горячие новинки отрасли - Синклер, Бразилай, Яманака, Кампизи, Киркланд, Москалев, Франчески - подходы к коррекции процессов старения.
Что дает интенсив
✔️ Научно обоснованная информация о старении
Грамотная превенция, как измерить и воздействовать на процессы старения
✔️ Практические рекомендации по превенции старения
Вы получите гид по управлению собственным здоровьем
✔️ Уверенность в будущем
Своевременная превенция, оптимизированный ЗОЖ, с позиции продления жизни
Юлия Юсипова
CEO IITM, IIIAM
Врач (РГМУ, Москва), специалист по превентивной и антивозрастной медицине (USA)

Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM), действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M), член американского геронтологического общества (GSA)
Программа интенсива "Дорожная карта к долголетию"
1
Построение карты долголетия
Расчет индивидуальных рисков по лабораторным данным и генетическим маркерам.
2
Биохимические пути старения
Что такое старение с точки зрения биохимии. Почему мы стареем? Воспаление. Митохондрии. Сенесцентные клетки. Стволовые клетки. Геномная нестабильность. Микробиота.
3
Как измерить старение?
Что такое понятие биологического возраста. Как отслеживать старение по формулам биологического возраста, VO2max и многим другим.
4
Методы воздействия на пути старения?
Что такое Quantified self и чем это может нам помочь в борьбе со старением. Превентивная медицина нового уровня.
5
Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 1
Питание и как с его помощью снизить воспаление, преодолеть пищевую непереносимость и улучшить качество жизни.
6
Научно обоснованный анти-эйдж ЗОЖ 2
Активизировать стволовые клетки, аутофагию, разнообразить микробиоту.
7
Сон - оптимизация
Определение качества сна, улучшение качества сна
8
Физическая нагрузка
Грамотная физическая нагрузка важна для всех и для тех, кто в гиподинамии, так как дает преимущество и снижает биологический возраст, так и для перетренированных спортсменов, позволит сбалансировать и снизить факторы риска.
9
Нутрицевтическая поддержка
Как поддержать себя нутрицевтиками. Только научно обоснованные протоколы по превенции заболеваний.
10
Собираем протокол "Roadmap to longevity"
Как проходит интенсив
14 дней интенсива
Каждый день вы получаете доступ к новому лекционному материалу
Задания и чек-листы
В интенсиве предусмотрены задания и чек-листы
Доступ к интенсиву
Доступ к курсу возможет в течение месяца или двух в зависимости от вашего пакета.
Длительность программы
Программа длится 14 дней, две рабочих недели вы включены в интенсивный поток получения информации
Вебинар ответы на вопросы
После интенсива у вас будет возможность задать свой вопрос по теме курса Юсиповой Юлии. (если вы в продвинутой группе)
Эффективность
В течение интенсива у вас будет возможность применить сразу же полученные знания.
Хотите уже сейчас получить план диеты, имитирующей голодание? (FMD)
Подробнее о диете, имитирующей голодание в блоге!
Отзывы о предыдущих курсах
Made on
Tilda